转眼春天已经来临了，爱吃的朋友们要注意了，春季进补可是有着一定的讲究，做的不好反而会对身体产生不必要的伤害。春天怎么进补呢？春天进补有什么要注意的事项呢，只要多注意这几点禁忌，在春季进补的时候才会有一个好的体魄。

1、摄取足够的维生素
  春天万物复苏很多身体不好的人会选择在春天进补，来滋养身体，虽然春天天气比较温和，但是早晚温差也是挺大的，因而在春天很容易受到各种细菌的感染引起疾病的出现。建议大家在平时多吃一些维生素和纤维素含量高一点的瓜果蔬菜，如：卷心菜、菜花、苹果等等，对于滋补身体有很大的帮助。
2、摄取足够的蛋白质和含钾的食物
  人们常说春困秋乏，到了春天很容易出现四肢无力的情况，而且时常发困，想睡觉，这时人们可以多吃一些鸡鸭鱼等肉类来补充身体所需的蛋白质以及钾元素。另外，也可以多吃一些豆类、海带等等食物。
3、春季进补人参要“因人而服”
  不少人在春天会吃人参来滋补身体，但是也有人说在开春之后不能吃人参。具体能不能吃人参要因人而异。如果有口腔溃疡或者经常出现手心脚心发热、口干舌燥的情况，这类人在春天是不能吃人参的，因为人参本就性热，吃完之后会出现上火的症状。对于体寒的人在春天可以用人参泡酒喝或者炖汤，但是也不要一次性吃太多。

春天进补要从上面介绍的几方面着手，同时在进补的时候也有很多禁忌。
1、忌无病乱补
  很多人认为自己在春天多吃一些补品，能使身体好，会降低自己生病的几率，然而这种做法是不正确的。没有生病而乱吃补品，会导致身体由于过度进补而引起中毒的情况，严重的情况下还会诱发心血管疾病。
2、忌多多益善
  吃任何东西都不要过度，都要控制好量，千万不要认为好吃的就要多吃，多多益善，对身体才好。其实，过度进补会引发腹胀，如：服用过量的维生素C，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
3、忌以药代食
  大家都知道，春天是滋养身体最好的季节，因而很多人在春季为了补身体，每天吃很多中药，或者补品，把这些代替饭来食用。在这里提醒大家，春季进补固然重要，但是不要无病进补和虚实不分的滥补，最忌讳的就是以药代食。现在很多的食物对于治疗疾病也有一定的辅助作用，人们可以通过饮食来进补。
4、忌常补不变
  每个人都有自己的口味，有些人在使用补品补身体的时候，连续使用多年而不变，这样很容易出现偏食的情况，对于健康也是不利的。据了解，虽然补品对身体有一定的好处，但是长时间服用也会有一定的副作用，所以不要长时间服用一种补品，否则会影响体内的营养平衡。
5、忌凡补必肉
  一说到补身体，很多人最先想到的就是吃肉，虽然肉类对身体有一定的好处，但是由于肉类不容易消化，吃多了会增加肠胃的负担，而且食用太多肉会出现高血脂的情况，因而在春季不要通过吃肉来进补身体。
6、忌阿胶
  阿胶很多人都吃过，有很高的营养价值，但是这类滋补品是不宜在春天食用的，这是由于春天进补主要以清淡为主，切记滋补大热的食物，而阿胶就属于这类食物，人们食用之后会引发胃胀等消化道问题发生。
春天进补只有了解了这些禁忌，才能更好的滋养身体。在这里提醒大家：春季进补要多吃含蛋白质以及钾元素丰富的食物，同时对于以上介绍的这些禁忌也要了解，这样才不会因为过度进补而导致身体出现任何问题，才会使身体更加健康。(益参本草)